تبليغاتX
مدرسه راهنمايي مؤمنه مديسه
 

راز سلامتی

 

گیاهان خون ساز

مهمترین داروی کم خونی آهن وترکیبات آهن است.آهن ازطریق معده و روده جذب بدن شده و در کبد ذخیره میشود تادرساختمان هموگلوبین بکار رود .آهن وترکیبات آن مغز استخوان را ودار به ساختن گلبول قرمز میکند.

داروی عصاره جگر توام با ویتامین B12  نیزبرای کم خونی بسیارمفید است بخصوص در کم خونی های شدید .

با خوردن عسل در مدت بسیار کمی به تعداد گلوبول های قرمز 25-8درصد افزوده میشود.

پسته موجب افزایش خون میشود.

فندق نیز خون افزای خوبی است و رنگ چهره را می گشاید.

دم کرده ی برگ با پوست سبز گردو موجب افزایش تعداد گلبولهای قرمز میشود.

عدس یکی از مواد خوراکی افزایش دهنده گلبولهای قرمز خون است.

از مواد خوراکی دیگر میتوان به این موارد اشاره کرد:

نخودسبززردآلو، گردو، خرما، شلغم ،کلم وخوراک جو.


 

نوشته شده توسط رنجبر در هشتم فروردین 1388 ساعت موضوع آموزشی | لینک ثابت


ساخت وبلاگ

 

برای ساخت وبلاگ شما مي تونيد وبلاگتون رو توي سايت هاي مختلفي بسازيد.
مانندblogsky-blogger-mihanblog-persianblog و بلاگفا و ...
ولي من توصيه ميکنم شما بلاگفا رو انتخاب کنيد . چون کار کردن با اون راحتتره .
براي شروع وارد سايت  و در قسمت ورود به سايت روي ايجاد وبلاگ جديد کليک کنيد.
با اين کار صفحه جديدي باز مي شود که بعد از پر کردن موارد خواسته شده روي ثبت نام کليک کنيد.اگر همه کارها را درست انجام داده باشد وبلاگ شما ساخته خواهد شد.

براي انجام تنظيمات وبلاگ خود دوباره وارد سايت بلاگفا شود و در قسمت ورود به سايت شناسه کاربري و کلمه عبور خود راتايپ کنيد و وارد سايت شويد


بعد از اينکه وارد وبلاگ خود شديد، ميتوانيد از گزينه هاي سمت راست صفحه استفاده کنيد که من به توضيح چند تا از اونها مي پردازم:

مديريت يادداشتها:در اين قسمت ميتونيد به وبلاگتون يادداشت بفرستيد يا آخرين يادداشتهاي فرستاده شده رو ببينيد.

بازسازي وبلاگ:بعد از انجام هر گونه تغييرات براي اعمال آنها بايد وبلاگ بازسازي شود.

تنظيمات وبلاگ:در اين قسمت ميتوانيد يک سري تنظيمات مانند عنوان وبلاگ يا زمان وبلاگ رو انجام بدهيد.

مديريت آرشيو:در صورتي که وبلاگ شما آرشيوي براي آن وجود داشته باشد ميتوانيد از اينجا ببينيد.

حذف قالب:با استفاده از اين گزينه شما قادر خواهيد بود که وبلاگ خود را از بلاگفا حذف کنيد....توجه داشته باشيد که در صورت حذف وبلاگ هيچ راه برگشتی وجود ندارد 

انتخاب قالب:در اين قسمت شما ميتوانيد يک قالب از قالب هاي بلاگفا رو براي وبلاگتون انتخاب کنيد.بايد توجه داشته باشيد که يادداشتهاي شما محفوظ مي ماند.

ويرايش قالب:در اين قسمت شما مي تونيد تغييرات دلخواه خودتون رو روي وبلاگتون انجام بدهيد.

ويرايش قالب آرشيو:شما مي تونيد در اين قسمت قالب آرشوي وبلاگتون رو ويرايش کنيد.

نمايش وبلاگ من:با اين گزينه شما می توانيد وبلاگ خودتون را ببينيد

مشخصات شخصی: در اين گزينه يک سری مشخصات شخصی شما وجود دارد که برای شناخت شما و همچنين ثبت اسم شما در يادداشتهاتون به کار ميرود.

 


 

نوشته شده توسط رنجبر در هشتم فروردین 1388 ساعت موضوع آموزشی | لینک ثابت


ساخت ایمیل

 

براى ساخت ایمیل در ياهو اول به آدرس ياهو رفته www.yahoo.com  بعد برروی  MAIL      كليك كرده از پنجره ظاهر شده دراین قسمت گزینه

Sign in

را انتخاب کرده ودر صفحه باز شده اطلاعات زیر را وارد نمایید:

 

 روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب

 

نوشته شده توسط رنجبر در پنجم فروردین 1388 ساعت موضوع آموزشی | لینک ثابت


مردي از تبار نور

 

دوباره از مدينه خبري نا به هنگام ميرسد و اندوه و سکوت عميق گوشه گوشه عالم را فرا گرفته است.
بازهم گرد بر صورت تفديده تاريخ نشست.و باد غربت در فضاي کوچه هاي گلين و خانه هاي محزون به خزان گل فاطمه وزيدن گرفته است. و مصيبت فرزند شکيبا و صبورفاطمه را به گوش همه عالم ميرساند.مردي از تبار نور و ايثار و سيدي از جوانان اهل بهشت ،نيکو خصالي در خلق محمدي،و سينه سوز از درد غربت و تنهايي حتي در خانه خود،و راد مردي که وفا و مهرباني اش به سان مادرش زهرا س بود.و باز بر قله در حجر ما روح بلند جاودانه صبرو استقامت پر زنان عروج مي کند و معراجي رابه رنگ سرخ بر صورت تاريخ رسم مي کند



امام حسن (ع) فرزند امير مؤمنان علي بن ابيطالب و مادرش مهتر زنان، فاطمه زهرا (س)، دختر پيامبر خدا (ص) است. امام حسن (ع) در شب نيمه ماه رمضان سال سوم هجرت در مدينه تولد يافت. وي نخستين پسري بود که خداوند متعال به خانواده علي و فاطمه عنايت کرد.
پيامبر اکرم (ص) به حسن و برادرش حسين علاقه خاصي داشت و بارها مي فرمود که حسن و حسين فرزندان من هستند. امام حسن (ع) پس از شهادت پدر بزرگوار خود به امر خدا و طبق وصيت آن حضرت، به امامت رسيد و مقام خلافت ظاهري را نيزبدست گرفت و نزديک به شش ماه به اداره امور مسلمين پرداخت. در اين مدت، معاويه که دشمن سرسخت علي (ع) و خاندان او بود و سالها به طمع خلافت (در آغاز به بهانه خونخواهي عثمان و در آخر آشکارا به طلب خلافت) جنگيده بود، به عراق که مقر خلافت امام حسن (ع) بود لشکر کشيد و جنگ آغاز کرد.
کمالات انساني
امام حسن (ع) در کمالات انساني يادگار پدر و نمونه کامل جد بزرگوار خود بود. تا پيغمبر (ص) زنده بود، او و برادرش حسين در کنار آن حضرت جاي داشتند، گاهي آنان را بر دوش خود سوار مي کرد و مي بوسيد و مي بوييد.
از پيغمبر اکرم (ص) روايت کرده اند که درباره امام حسن و امام حسين (ع) مي فرمود: اين دو فرزند من، امام هستند خواه برخيزند و خواه بنشينند ( کنايه از اين که در هر حال امام و پيشوايند ).
از خدا طلب بهشت مي کرد و به او از آتش جهنم پناه مي برد. چون وضو مي ساخت و به نماز مي ايستاد، بدنش به لرزه مي افتاد و رنگش زرد مي شد. سه نوبت دارائيش را با خدا تقسيم کرد و دو نوبت از تمام مال خود براي خدا گذشت. در روايات است که امام حسن (ع) در زمان خودش عابد ترين و بي اعتنا ترين مردم به زيور دنيا بود. در سرشت و طينت امام حسن (ع) برترين نشانه هاي انسانيت وجود داشت.

ادامه مطلب


ادامه مطلب

 

نوشته شده توسط رنجبر در پنجم اسفند 1387 ساعت موضوع آموزشی | لینک ثابت


9 راهکار به جای تنبیه

 

           

تحقیقات نشان می دهد، زمانی که والدین به دلیل عدم دسترسی به راه های دیگر، کودکشان را تنبیه می کنند، دچار احساس گناه می شوند. به علاوه تنبیه بدنی، استفاده از رفتار پرخاشگرانه و خشونت برای حل مشکلات را به کودکان می آموزد. تنها تأثیر تنبیه بدنی علیرغم خواست خانواده ها، آموزش خشونت بیشتر است. همچنین کودکانی که تنبیه بدنی شده اند دارای اعتماد به نفس کمتری هستند، بیشتر افسرده اند و پس از بالغ شدن کارهای سطح پایین تری را انتخاب می نمایند. حال ببینیم به جای تنبیه بدنی، چه می توان کرد.

                                

1- خونسرد باشید.ا

گر زمان عصبانیت بر خلاف میلتان تصمیم به تنبیه فرزندتان گرفتید اولین راه حل این است که در صورت امکان آن مکان را ترک کنید. به خود آرامش دهید و ساکت بمانید. این کار اغلب سبب می شود راه حل مشکل را پیدا کنید.گاهی اوقات والدین به سبب فشار و استرسی که به آنها وارد می شود کنترل خود را از دست می دهند. اگر نمی توانید موقعیت مکانی خود را ترک کنید، فکرتان را از آن موضوع دور کنید و در ذهنتان تا ده بشمارید.

2-  زمانی را به خودتان اختصاص دهید.

 والدینی که برای خودشان وقت نمی گذارند و تمام مدت در عجله هستند بیشتر مستعد کتک زدن فرزندانشان می باشند. بنابر این مهم است که والدین زمانی را برای ورزش، عبادت، مطالعه و پیاده روی خود اختصاص دهند. 

3- مهربان اما قاطع باشید.

 یکی از مواردی که غالباً والدین گرایش به تنبیه فرزندشان پیدا می کنند زمانی است که فرزند علیرغم گوشزدهای مکرر، به خواسته شان عمل ننموده است. در نهایت برای وادار کردن کودک به رفتار صحیح او را تنبیه می کنند. در این مواقع راه حل این است که خود را در سطح و جایگاه کودکتان قرار دهید، تماس چشمی با او برقرار نمایید، او را لمس کنید (به طور مثال دستش را بگیرید) و در عبارات کوتاه و روشن با مهربانی اما قاطعانه آنچه را از او انتظار دارید بگویید.

4- امکان انتخاب بدهید.

 دادن حق انتخاب به فرزندتان راهکار مؤثری برای خودداری از تنبیه او است. اگر فرزند کوچکتان به جای غذاخوردن با غذایش ور می رود از او بخواهید یا با غذایش بازی نکند یا میز غذا را ترک کند، اگر به بازی با غذایش ادامه داد با قاطعیت به او کمک کنید از صندلی پایین بیاید و سپس به او بگویید که هرگاه برای خوردن بقیه غذایش آمادگی داشت سرمیز بازگردد.

5- از پیامدهای منطقی رفتار استفاده کنید.

پیامدهای منطقی رفتار به کودک کمک می کند تا مسئولیت پذیر باشد. به طور مثال فرزندتان شیشه همسایه را می شکند و شما او را کتک می زنید. او از این موقعیت چه می آموزد؟ شاید یاد بگیرد که دیگر این کار را انجام ندهد، اما به علاوه می تواند پنهان کاری، انداختن گناه به گردن دیگری، دروغگویی یا فرار کردن از دست شما را نیز بیاموزد. او ممکن است اعتقاد پیدا کند که این کار بد است، احساس عصبانیت نماید یا بخواهد از والد تنبیه کننده انتقام بگیرد. ممکن است یکی از پیامدهای آتی تنبیه، رفتار درست فرزندتان باشد ولی باید تصمیم بگیرید که دوست دارید فرزندتان از ترس شما رفتار درستی داشته باشد یا به احترام شما درست رفتار نماید.

در همان موقعیت قبلی که کودکی شیشه همسایه را شکسته است، اگر والدین با لحنی آرام اما قاطع به کودک بگویند که فهمیده اند او شیشه را شکسته و از او بخواهند برای جبران این خسارت کاری انجام دهد و کودک تصمیم بگیرد علف هرزهای باغچه همسایه را جمع آوری نماید و یا چند بار ماشین آنها را بشوید، از پیامد منطقی خطای کودک استفاده شده است. با توجه به اینکه بعضی خطاها تقریباً غیرقابل اجتناب هستند، اینگونه تنبیه ها به کودک می آموزند که مسئولیت جبران خطای خود را برعهده بگیرد. به این شیوه کودک کمتر عصبانی می شود و درصدد انتقام گرفتن از والدینش برنمی آید و مهم تر از همه اعتماد به نفس کودک آسیب نمی بیند.

6- به فرزندتان فرصت جبران بدهید.

 وقتی فرزندی عهدشکنی می کند و پدر و مادر تمایل به تنبیه او دارند، راه حل دیگری که وجود دارد این است که به فرزند فرصت جبران داده شود تا عملی انجام دهد که رابطه خدشه دار شده را دوباره اصلاح کند.

7- از جدال اجتناب کنید.

اگر فرزندی به والدینش توهین کند پدر یا مادر خشمگین ناچار به تنبیه بدنی فرزندشان تحریک می شوند. در این شرایط بهترین راه اجتناب از تنبیه فرزند، کنار کشیدن فوری والدین از موقعیت ایجاد شده است. با عصبانیت و حالت شکست خورده اتاق را ترک نکنید با خونسردی و آرامش به فرزندتان متذکر شوید که هرگاه خواست با ادب و احترام صحبت کند شما در جای دیگری در انتظارش هستید.

8- در کمال آرامش اما قاطعانه عمل نمایید.

 به جای تنبیه فرزند کوچکی که به وسیله خطرناکی دست زده است با مهربانی اما قاطع او را از آن موقعیت دور کنید و وسیله سرگرمی دیگری در اختیار او قرار دهید. مطمئناً نتیجه این کار بهتر از تنبیه او خواهد بود.

9- فرزندتان را پیشاپیش از آنچه باید صورت گیرد مطلع سازید.

عصبانیت فرزند به راحتی می تواند والدینش را از کوره به در کند. کودک اغلب زمانی احساس خشم می کند که پیشتر، از آنچه قرار است رخ دهد مطلع نبوده و یا قدرتی در عدم وقوع آن عمل نداشته باشد.مثلاً اگر حداقل ? دقیقه قبل از زمانی که فرزندتان باید سرگرمی خود را کنار بگذارد او را مطلع نمایید، او راحت تر به خواسته شما عمل می کند تا حالتی که دقیقاً در زمان مقرر برای انجام کاری از او بخواهید که سرگرمیش را رها کند. این زمان به او فرصت می دهد تا آنچه را که انجام می دهد تکمیل نماید و راحت تر با شرایط جدیدسازگار شود.

پرخاشگری یک نوع خشونت جایگزین شده در اجتماع است که نوع ظریف تری از آن تنبیه بدنی کودکان است. به واسطه آن کودکان اعتماد به نفس خود را از دست می دهند، از ابراز احساساتشان جلوگیری می نمایند و متمرد و غیراجتماعی می شوند. بهتر است خانواده ها بدانند که چگونه با یکدیگر کنار بیایند و به صورتی خلاق مشکلات خود را بدون استفاده از خشونت حل کنند. راه حل ها می توانند بسیار زیاد و متنوع باشند و نتیجه آنها والدینی هستند که احساس حمایت و آرامش بیشتری می کنند.

              


 

نوشته شده توسط رنجبر در یکم اسفند 1387 ساعت موضوع آموزشی | لینک ثابت